Je zoon of dochter doorloopt een traject zwemlessen van opeenvolgende modules waarbij het erg belangrijk is geen les te missen. Enkel dan kunnen de kinderen een goed eindresultaat bereiken.  

De lessenreeksen lopen per trimester en starten na de kerst-, paas, - en zomervakantie.  

Een lessenreeks duurt 10 weken (2 x 30 min per week of 1 x 60 in (orka’s).

Ter voorbereiding van het diplomazwemmen (A, B & C) starten we met basiszwemlessen vanaf 4 jaar.

• 2 keer per week 30 min
• € 147,50

De zeepaardjes zijn kindjes die zich als een vis in het water voelen. Je zoon of dochter leert tijdens deze lessen stapsgewijs verschillende vaardigheden zoals in het water springen, onder water kijken, beencoördinatie, voorwerpen opduiken, enzovoort. Heb je dit allemaal onder de knie? Dan mag je naar de volgden groep: de dolfijnen!

• 2 keer per week 30 min
• € 147,50

De dolfijntjes kunnen al zwemmen en mogen oefenen in het 25 meterbad! Tijdens deze lessen richten we de aandacht op het verfijnen van hun zwemstijl schoolslag, beencoördinatie bij crawl en rugslag, enzovoort. Als je kind hier helemaal mee weg is, is het klaar om te starten met de officiële zwemdiploma’s (A-, B- en C-diploma)!

• 1 keer per week 60 min
• 40 lesuren
• € 154,00

Vanuit de groep van dolfijntjes kunnen de zwemmers diploma A behalen. Hierbij maken we een onderscheid tussen zwemmen in bad -en gewone kledij.

Gekleed: voetsprong in het water, 15 sec. watertrappen, 12,5 meter schoolslag, onder een lijn duiken, halve draai maken, 12,5 meter enkelvoudige rugslag en uit het water klimmen. 

Badkleding: sprong in het water, onderwateroriëntatie, 3 meter onder water zwemmen, zwemmen door een gat in een zeil, 50 meter schoolslag, 50 meter enkelvoudige rugslag, drijven op de borst, drijven op de rug, 8 meter borstcrawl voor beginners, 8 meter rugcrawl voor beginners, 60 seconden watertrappen waarbij 2 keer gedraaid wordt rond eigen as.

• 1 keer per week 60 min
• 12 lesuren
• € 154,00

Zwemmers met een A-diploma zijn helemaal klaar om het B-diploma te halen!

Gekleed: voetsprong in het water, een halve draai maken om de lengteas, 30 seconden watertrappen, 25 meter schoolslag, onder een vlot zwemmen, een hele draai maken om de lengteas, 25 meter enkelvoudige rugslag en uit het water klimmen.

Badkleding: kopsprong in het water, onderwateroriëntatie, zes meter onder water zwemmen, door een gat zwemmen, 75 meter schoolslag waarbij drie keer voetwaarts naar de bodem zakken, 75 meter enkelvoudige rugslag, drijven op de borst, drijven op de rug, 10 meter borstcrawl, 10 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen gevolgd door 30 seconden watertrappelen met de benen.

• 1 keer per week 60 min
• 12 lesuren
• € 154,00

Heb je je B-diploma gehaald? Bereid je dan voor op de proef van het C-diploma!

 Gekleed: rol in het water, 30 seconden watertrappen, 30 seconden drijven 50 meter schoolslag, onder een vlot zwemmen, over het vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag en uit het water klimmen.

 Badkleding: kopsprong in het water, onderwateroriëntatie, 9 meter onder water zwemmen, door een gat zwemmen, 125 meter schoolslag met twee voorwaartse koprollen en twee keer hoofdwaarts naar de bodem duiken, 100 meter enkelvoudige rugslag, drijven op de borst, drijven op de rug, 15 meter borstcrawl, 5 meter wrikken, 15 meter rugcrawl, een hurksprong maken, 30 seconden watertrappelen met armen en benen en zich terwijl verplaatsen gevolgd door 30 seconden verticaal drijven door de armen te gebruiken.

• 10 dagen intensieve zwemles
• Op weekdagen van 9u tot 9u45
• In kleine groepen

Wanneer:

In de paas- en zomervakantie

Voorwaarden:

min. 5 jaar zijn

geen waterangst hebben

Tijdens zwangerschapszwemmen werk je op een leuke manier aan het onderhouden en verbeteren van je conditie. De meeste oefeningen vinden plaats in het sta-diep water, zo zijn de lessen toegankelijk voor iedereen!

Zwemmen verbetert de bloedcirculatie en ademhaling, waardoor je meer zuurstof opneemt. Dit heeft dan weer een positief effect op de gezondheid van jou en je kindje. Wat meer is, het ontspant zowel lichaam als geest! En naast dat het bijzonder gezond, veilig en verantwoord is, is het ontspannende en sociale aspect mooi meegenomen!

• De lessen vinden plaats op donderdagavond van 19u00 tot 20u00. 
• De kostprijs bedraagt € 43,00 voor 5 beurten en € 10,00 voor een losse beurt. 
• Inschrijven kan aan het onthaal.

1u per week (gedurende 10 weken)

Wanneer je je watervrees overwonnen hebt, worden de bewegingen voor schoolslag, crawl en rugslag aangeleerd op een rustige en aangename manier.

• Maandag van 11u30 tot 12u30
• Prijs: € 99,00
• Inschrijven via het onthaal

1u per week (10 weken)

Voor diegenen die al kunnen zwemmen, maar hun zwemstijl willen verfijnen, efficiënter willen leren crawl zwemmen is dit de juiste module.

• Woensdag van 20u30 tot 21u30
• Prijs: € 99,00

1u per week (trainingsprogramma)

Zwemmen is leuk en gezond voor alle leeftijden. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures bijzonder klein. Zwemmen is goed voor je conditie maar ook voor je humeur en het is een sport die je gans het jaar kan beoefenen ongeacht de weersomstandigheden.

De lessen gaan wekelijks door op donderdag van 20u00 tot 21u00, behalve tijdens de krokusvakantie. Voor hen die na 10 weken 250m of 1000m kunnen zwemmen wacht een certificaat en een verrassing!

• Woensdag om 20u30
• Prijs: € 81,00

Onder professionele begeleiding en met trainingsschema’s kan je je conditie en zwemtechniek verbeteren. Niet enkel triatlonatleten zijn welkom, maar ook zwemmers die hun snelheid willen verhogen door techniek met conditie te combineren.

• De lessen gaan wekelijks door op dinsdag om 20u30.
• Prijs: € 81,00

Inschrijven kan aan het onthaal of telefonisch op 03 293 58 90.

De 10 beurtenkaart is 1 jaar geldig en uitsluitend te gebruiken op volgende uren:

Niet geldig op feestdagen!

Tijdens deze speciale uren mag je 15 minuten voor start binnen en vragen we je op het einduur het bad te verlaten (’s middags om 13u30, ’s avonds om 21u30).

Prijs: 

• € 30,10 per pas voor inwoners uit Lier
• € 42,80 per pas voor niet-inwoners

Vergeet je bij de aankoop van je eerste 10 beurten je identiteitskaart niet mee te brengen?

Met een maandabonnement kan je alle dagen ongeacht het tijdstip komen baantjes zwemmen.

Prijs:

• € 48,30 per pas (vanaf 16 jaar)
• andersvaliden en 60-plussers genieten van een reductietarief en betalen € 43,60 per pas

Opgelet: Beide kaarten zijn strikt persoonlijk en kunnen enkel gebruikt worden door de persoon die de kaart aankocht!

Tijdens de lesuren Personal Coaching word je persoonlijk en professioneel begeleid aangepast aan jouw wensen en vragen. Ideaal ook voor personen met een handicap of zwemmers die aan een bepaalde zwemstijl wensen te werken!

• Prijs: € 52,00 / uur of € 30,00 / ½ uur
• Inschrijven kan aan het onthaal.

Lopen door het water op het ritme van de muziek! Een drijfgordel zorgt ervoor dat je de bodem niet raakt waardoor de inspanning groter is dan bij joggen op het droge.

• Tarief: € 81,00 / 10 beurtenkaart  
• Maandag 20u tot 20u45

Wens je een proefles te volgen? Dan kan dat tegen € 10,00 per les.

Bewegen in water is ideaal voor alle leeftijden. Het houdt je gewrichten soepel, het verstevigt je spieren en je blijft in conditie. In ondiep water oefenen we al onze gewrichten.

• Tarief: € 81,00 / 10 beurtenkaart  
• Dinsdag 19u30 tot 20u15

Wens je een proefles te volgen? Dan kan dat tegen € 10,00 per les.

• Tarief: € 67,50 / 10 beurtenkaart  (tarief 60+: € 65,50)
• Dinsdag 9u30 - 10u15 / 10u15 - 11u / 11u05 - 11u50
• Donderdag 15u - 15u45

Wens je een proefles te volgen? Dan kan dat tegen € 8,80 per les.