Je zoon of dochter doorloopt een traject zwemlessen van opeenvolgende modules waarbij het erg belangrijk is geen les te missen. Enkel dan kunnen de kinderen een goed eindresultaat bereiken.  

De lessenreeksen lopen per trimester en starten na de kerst-, paas, - en zomervakantie.  

Een lessenreeks duurt 10 weken (2 x 30 min per week of 1 x 60 in (orka’s).

Ter voorbereiding van het diplomazwemmen (A, B & C) starten we met basiszwemlessen vanaf 4 jaar.

• 2 keer per week 30 min
• € 147,50

De zeepaardjes zijn kindjes die zich als een vis in het water voelen. Je zoon of dochter leert tijdens deze lessen stapsgewijs verschillende vaardigheden zoals in het water springen, onder water kijken, beencoördinatie, voorwerpen opduiken, enzovoort. Heb je dit allemaal onder de knie? Dan mag je naar de volgden groep: de dolfijnen!

• 2 keer per week 30 min
• € 147,50

De dolfijntjes kunnen al zwemmen en mogen oefenen in het 25 meterbad! Tijdens deze lessen richten we de aandacht op het verfijnen van hun zwemstijl schoolslag, beencoördinatie bij crawl en rugslag, enzovoort. Als je kind hier helemaal mee weg is, is het klaar om te starten met de officiële zwemdiploma’s (A-, B- en C-diploma)!

• 1 keer per week 60 min
• 40 lesuren
• € 154,00 per lessenreeks

Vanuit de groep van dolfijntjes kunnen de zwemmers diploma A behalen. Hierbij maken we een onderscheid tussen zwemmen in bad -en gewone kledij.

Gekleed: voetsprong in het water, 15 sec. watertrappen, 12,5 meter schoolslag, onder een lijn duiken, halve draai maken, 12,5 meter enkelvoudige rugslag en uit het water klimmen. 

Badkleding: sprong in het water, onderwateroriëntatie, 3 meter onder water zwemmen, zwemmen door een gat in een zeil, 50 meter schoolslag, 50 meter enkelvoudige rugslag, drijven op de borst, drijven op de rug, 8 meter borstcrawl voor beginners, 8 meter rugcrawl voor beginners, 60 seconden watertrappen waarbij 2 keer gedraaid wordt rond eigen as.

• 1 keer per week 60 min
• 12 lesuren
• € 154,00

Zwemmers met een A-diploma zijn helemaal klaar om het B-diploma te halen!

Gekleed: voetsprong in het water, een halve draai maken om de lengteas, 30 seconden watertrappen, 25 meter schoolslag, onder een vlot zwemmen, een hele draai maken om de lengteas, 25 meter enkelvoudige rugslag en uit het water klimmen.

Badkleding: kopsprong in het water, onderwateroriëntatie, zes meter onder water zwemmen, door een gat zwemmen, 75 meter schoolslag waarbij drie keer voetwaarts naar de bodem zakken, 75 meter enkelvoudige rugslag, drijven op de borst, drijven op de rug, 10 meter borstcrawl, 10 meter rugcrawl, 30 seconden watertrappen met armen en benen gevolgd door 30 seconden watertrappelen met de benen.

• 1 keer per week 60 min
• 12 lesuren
• € 154,00

Heb je je B-diploma gehaald? Bereid je dan voor op de proef van het C-diploma!

 Gekleed: rol in het water, 30 seconden watertrappen, 30 seconden drijven 50 meter schoolslag, onder een vlot zwemmen, over het vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag en uit het water klimmen.

 Badkleding: kopsprong in het water, onderwateroriëntatie, 9 meter onder water zwemmen, door een gat zwemmen, 125 meter schoolslag met twee voorwaartse koprollen en twee keer hoofdwaarts naar de bodem duiken, 100 meter enkelvoudige rugslag, drijven op de borst, drijven op de rug, 15 meter borstcrawl, 5 meter wrikken, 15 meter rugcrawl, een hurksprong maken, 30 seconden watertrappelen met armen en benen en zich terwijl verplaatsen gevolgd door 30 seconden verticaal drijven door de armen te gebruiken.

• 10 dagen intensieve zwemles
• Op weekdagen van 9u tot 9u45
• In kleine groepen

Wanneer:

In de paas- en zomervakantie

Voorwaarden:

min. 5 jaar zijn

geen waterangst hebben

Tijdens zwangerschapszwemmen werk je op een leuke manier aan het onderhouden en verbeteren van je conditie. De meeste oefeningen vinden plaats in het sta-diep water, zo zijn de lessen toegankelijk voor iedereen!

Zwemmen verbetert de bloedcirculatie en ademhaling, waardoor je meer zuurstof opneemt. Dit heeft dan weer een positief effect op de gezondheid van jou en je kindje. Wat meer is, het ontspant zowel lichaam als geest! En naast dat het bijzonder gezond, veilig en verantwoord is, is het ontspannende en sociale aspect mooi meegenomen!

• De lessen vinden plaats op donderdagavond van 19u00 tot 20u00. 
• De kostprijs bedraagt € 43,00 voor 5 beurten en € 10,00 voor een losse beurt. 
• Inschrijven kan aan het onthaal.

1u per week (gedurende 10 weken)

Wanneer je je watervrees overwonnen hebt, worden de bewegingen voor schoolslag, crawl en rugslag aangeleerd op een rustige en aangename manier.

• Maandag van 11u30 tot 12u30
• Prijs: € 99,00
• Inschrijven via het onthaal

Opgelet: de zwemlessen gaan pas door bij voldoende deelnemers. Elke deelnemer wordt steeds verwittigd indien de lessen niet doorgaan.

Om sneller en beter te zwemmen, heb je een perfecte techniek nodig. Onze professionele begeleiders helpen jou graag om deze, toch wel moeilijke techniek, te verbeteren of aan te leren. In een 10 wekenprogramma begeleiden we jou met oefeningen, advies en trainingstips zodat je tegen het einde van de sessie een nieuw persoonlijk snelheidsrecord kan vestigen.

Voor wie
Iedereen met een basisconditie is welkom (sportzwemmers, recreantzwemmers, triatlonzwemmers, zwemliefhebbers,...).
Om het niveau van de groepen te optimaliseren starten we met een les theorie en het screenen van jou techniek zodat we een optimale groepsverdeling kunnen maken.
Hierna zullen de groepen opgedeeld worden in niveau 1 en 2.

Infosessies
Dinsdag 25 september om 20u (sessie 1)
Zondag 30 september om 9u30 (sessie 2)

Het 10-wekenprogramma start in oktober:
dinsdag om 20u (stijlverbetering)
OF
woensdag 20u30 (techniek aanleren).

• Prijs: 81 euro

Meer informatie

Ready voor start-to-swim?
Leer in 10 lessen hoe je 1km kan zwemmen.
Samen met professionele begeleiding werk je aan je conditie en ga je aan de slag om jouw doel te bereiken.

• donderdag van 20u tot 21u
• 81 euro

De 10 beurtenkaart is 1 jaar geldig en uitsluitend te gebruiken op volgende uren:

Niet geldig op feestdagen!

Tijdens deze speciale uren mag je 15 minuten voor start binnen en vragen we je op het einduur het bad te verlaten (’s middags om 13u30, ’s avonds om 21u30).

Prijs: 

• € 30,10 per pas voor inwoners uit Lier
• € 42,80 per pas voor niet-inwoners

Vergeet je bij de aankoop van je eerste 10 beurten je identiteitskaart niet mee te brengen?

Met een maandabonnement kan je alle dagen ongeacht het tijdstip komen baantjes zwemmen.

Prijs:

• € 48,30 per pas (vanaf 16 jaar)
• andersvaliden en 60-plussers genieten van een reductietarief en betalen € 43,60 per pas

Opgelet: Beide kaarten zijn strikt persoonlijk en kunnen enkel gebruikt worden door de persoon die de kaart aankocht!

Tijdens de lesuren Personal Coaching word je persoonlijk en professioneel begeleid aangepast aan jouw wensen en vragen. Ideaal ook voor personen met een handicap of zwemmers die aan een bepaalde zwemstijl wensen te werken!

• Prijs: € 52,00 / uur of € 31,20 / ½ uur
• Inschrijven kan aan het onthaal.

Lopen door het water op het ritme van de muziek! Een drijfgordel zorgt ervoor dat je de bodem niet raakt waardoor de inspanning groter is dan bij joggen op het droge.

• Tarief: € 81,00 / 10 beurtenkaart  
• Maandag 20u tot 20u45

Wens je een proefles te volgen? Dan kan dat tegen € 10,00 per les.

Bewegen in het water is ideaal voor alle leeftijden. Het houdt je gewrichten soepel, het verstevigt je spieren en je blijft in conditie. Daarnaast zorgen de oefeningen tijdens de les dat je gewrichten soepel blijven. 

• Tarief: € 81,00 / 10 beurtenkaart  
• Dinsdag 19u30 tot 20u15

Wens je een proefles te volgen? Dan kan dat tegen € 10,00 per les.

• Tarief: € 67,50 / 10 beurtenkaart  (tarief 60+: € 65,50)
• Dinsdag 9u30 - 10u15 / 10u15 - 11u / 11u05 - 11u50
• Donderdag 15u - 15u45

Wens je een proefles te volgen? Dan kan dat tegen € 8,80 per les.