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LES BRAS

9 février 2021

LES BRAS
Ses 3 conseils :

  • Tirez l’eau vers l’arrière à chaque moment de propulsion.
    A chaque mouvement de bras vers l’avant, dirigez votre coude vers le haut le plus possible.
    L’entrée de votre bras dans l’eau se fait vers l’avant, par la main et dans l’axe de l’épaule.

Voici 8 exercices pour travailler vos bras
FLAMME = le degré de difficulté
Bon entrainement à tous !
=> Les différents exercices et conseils donnés ne remplaceront jamais un cours de natation avec un professionnel qui saura vous guider tout le long de votre apprentissage.