Académie de natation & stages
Découvrez ci-dessous la liste de nos tarifs
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L’accoutumance et flottaison
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Initiation
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Perfectionnement
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Adultes
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Stages de natation
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Aquasport
L’accoutumance et flottaison
L’accoutumance-flottaison est une étape indispensable à la future autonomie de l’enfant dans l’eau. Les techniques de nage ne seront enseignées qu’à un stade ultérieur, étant donné que les capacités motrices de l’enfant ne sont pas encore pleinement développées à cet âge.
- De 6 à 18 mois
- 10 cours
- 70,00€
- 30 min par semaine
Soyez aux côtés de votre enfant pour vivre avec lui ses ‘premiers pas’ dans l’eau. La natation est idéale pour l’acquisition de la coordination et le développement psychomoteur. Ainsi, l’enfant ne cédera pas à la panique s’il tombe à l’eau par accident. Ces cours sont uniquement accessibles aux bébés accompagnés. L’entrée est gratuite pour l’accompagnateur.
- De 18 à 24 mois
- 10 cours
- 70,00€
- 30 min par semaine
Avec Maman et Papa, l’enfant apprend à se familiariser avec l’eau : se déplacer et bouger dans l’eau, tomber et remonter à la surface, faire des bulles, etc. Ces leçons sont seulement accessibles aux enfants accompagnés. L’entrée est gratuite pour l’accompagnateur.
- De 3 à 5 ans
- 10 cours
- 70,00€
- 30 min par semaine
En petits groupes, les jeunes enfants apprennent, par le jeu, à sauter dans l’eau, à mettre la tête sous l’eau, à flotter, etc. Tout en jouant, il acquiert les principes de base de la natation.
Initiation
Lago Mons Piscine du Grand Large organise les cours de natation selon le système ABC. Sous la conduite de moniteurs diplômés, votre enfant apprendra à nager correctement, d’une manière ludique, à la faveur de modules progressifs. Un petit test permettra de classer votre enfant dans un groupe adapté à son niveau. Dès qu’il remplira les critères requis, il pourra passer au niveau supérieur.
- A partir de 5 ans
- 20 cours
- 140€
- 2 x 30 min par semaine
Ce module est destiné aux enfants qui sont déjà à l’aise dans l’eau. Ils apprendront progressivement les différents mouvements (sauter, ouvrir les yeux sous l’eau, coordonner les mouvements de jambes en brasse et crawl, aller repêcher des objets sous l’eau à 80 cm de profondeur, etc.) Si votre enfant peut tout faire sans aide, il peut passer dans le groupe des dauphins.
- Après les hippocampes
- 20 cours
- 140€
- 2 x 30 min par semaine
L’enfant apprend à nager sans matériel de flottaison dans le grand bassin de 25 mètres. Les différentes techniques de nage sont perfectionnées: brasse, crawl, dos.
Perfectionnement
- Après les hippocampes 3
- 10 cours
- 145€
- 1h par semaine
Habillé : départ sauté à pieds joints, tête et mains hors de l’eau 15 secondes, 12,5 mètres en brasse, nager tête sous l’eau, virage sur le dos, 12,5 mètres sur le dos, sortir de l’eau. En maillot : départ sauté, s’orienter sous l’eau, nager 3 mètres sous l’eau, passer à travers une bâche percée, 50 mètres brasse, 50 mètres dos, flèche sur le dos, flèche sur le ventre, 8 mètres crawl, 8 mètres dos crawlé, 60 secondes tête et mains hors de l’eau en faisant deux tours sur soi-même.
- Après les diplômes A
- 10 cours
- 145€
- 1h par semaine
Habillé : départ sauté à pieds joints, demi-tour, 30 secondes tête et mains hors de l’eau, 25 mètres brasse, nager sous un flotteur, tour sur soi-même, 25 mètres dos, sortir de l’eau. En maillot : départ plongé, s’orienter sous l’eau, 6 mètres sous l’eau, passer à travers une bâche percée, 75 mètres brasse en touchant 3 fois le sol avec les pieds, 75 mètres dos, flèche sur le dos, flèche sur le ventre, 10 mètres crawl, 10 mètres dos crawlé, 30 secondes tête hors de l’eau, 30 secondes tête et mains hors de l’eau.
- Après les diplôme B
- 10 cours
- 145€
- 1h par semaine
Habillé : départ en roulade, 30 secondes tête et mains hors de l’eau, flotter 30 secondes, 50 mètres brasse, nager sous un flotteur, franchir un flotteur, 50 mètres dos, sortir de l’eau. En maillot : départ plongé, s’orienter sous l’eau, 9 mètres sous l’eau, passer à travers une bâche percée, 125 mètres brasse avec 2 roulades avant et 2 plongeons au fond, 100 mètres dos, flèche sur le dos, flèche sur le ventre, 5 mètres godille, 15 mètres dos crawlé, saut dans l’eau accroupi, 30 secondes tête et mains hors de l’eau, 30 secondes flotter verticalement en utilisant les bras.
Adultes
La pratique de la natation vous donne envie, mais vous n’avez jamais appris à nager ? Vous avez vécu une mauvaise expérience, et l’idée de remettre un pied dans l’eau vous effraie ? Tentez l’expérience à Lago Piscine du Grand Large ! Encadré par des moniteurs expérimentés, vous appréhenderez doucement mais sûrement cet environnement hostile à vos yeux… Rapidement, vous apprécierez ses bienfaits et votre belle progression, au point d’en demander davantage au niveau technique. La pratique de la natation est le sport le plus complet, et le moins traumatique au niveau musculaire et articulaire. Le sport par excellente pour les moins jeunes…
- + 12 ans
- 10 cours
- 100€
- 1h par semaine
- + 12 ans
- 10 cours
- 100€
- 1h par semaine
- + 12 ans
- 10 cours
- 100€
- 1h par semaine
Stages de natation
Des stages de natation ont lieu durant toutes les vacances scolaires, excepté les vacances de Noël. Accessibles pour chaque niveau d’apprentissage (de 3 à 12 ans), ces stages permettent de progresser rapidement et efficacement sous le contrôle de moniteurs expérimentés. Le nombre d’enfants par groupe varie entre 5 et 8 enfants pour les débutants, jusqu’à 12 et 15 enfants pour les plus expérimentés. Les stages permettent également de se remettre à niveau afin d’accéder à l’académie de natation.
Pour tout renseignement concernant nos stages, n’hésitez pas à nous contacter au 065/22.08.30 ou par mail à accueil.mons@lago.be
- Public cible : de 3 à 12 ans
- Prix : 107€ (*85,6€ : 4 jours)
- Horaire : de 9h à 12h
- Cours de natation : découverte, initiation et perfectionnement.
- Activités diverses : psychomotricité, sports aquatiques et jeux.
- Public cible : de 3 à 12 ans
Dates
Dates des semaines de stage 2018 :
- Du 02/07 au 06/07
- Du 09/07 au 13/07
- Du 20/08 au 24/08
- Du 27/08 au 31/08
- Du 29/10* au 02/11
Aquasport
- Durée : 1 heure
- Profondeur : 1m25
L’aquafitness se pratique en musique avec divers instruments tels que des altères, frites, planches … Excellent pour parfaire votre condition physique ! Pas de maîtrise de la nage nécessaire.
Tarifs :
TARIF NORMAL : 10€ – Abonnement : 95€
TARIF SENIORS (55+) : 9€ - Abonnement : 90€
TARIFS ETUDIANTS : 8,50€ – Abonnement : 80€
Horaire :
Lundi : 20h30-21h30
Mardi : 12h30-13h30 et 18h15-19h15
Mercredi : 11h00-12h00, 18h00-19h00 et 19h15-20h15
Jeudi (50 min !) : 11h30-12h20 et 12h30-13h20
Vendredi : 12h30-13h30 et 18h00-19h00
- Durée : 1 heure
- Profondeur : 2m
L’aquajogging consiste à courir en eau profonde, sans toucher le sol, équipé d’une ceinture de flottaison. Grâce à la résistance de l’eau, vous brûlez les calories en préservant vos articulations des chocs de contact. Les bienfaits sont identiques à la course à pieds. Maîtrise de la nage obligatoire.
Tarifs :
TARIF NORMAL : 10€ – Abonnement : 95€
TARIF SENIORS (55+) : 9€ - Abonnement : 90€
TARIFS ETUDIANTS : 8,50€ – Abonnement : 80€
Horaire :
| Lundi: | 11h30-12h30 |
| Mardi: | 20h30-21h30 |
- Durée : 45 minutes
- Profondeur : 1m30
Exercices sur vélo aquatique (chaussons conseillés), l’activité se fait en musique, ambiance assurée! Cours semi-intensif à intensif. Méthode imparable pour lutter contre la cellulite. Pas de maîtrise de la nage nécessaire.
Tarifs :
TARIF NORMAL : 10€ – Abonnement : 95€
TARIF SENIORS (55+) : 9€ - Abonnement : 90€
TARIFS ETUDIANTS : 8,50€ – Abonnement : 80€
Horaire :
| Lundi | 18h15-19h00 et– 19h15-20h00 |
| Mardi | 11h15-12h00 |
| Mercredi | 20h45-21h30 |
| Jeudi | 18h15-19h00 et 19h15-20h00 |
| Vendredi | 14h00-14h45 |
- Durée : 45 minutes
- Profondeur 2m
Attention cours intensif!
A mi-chemin entre l’aquafitness et l’aquajogging, le cours d’abdo fessier se pratique avec une ceinture de flottaison. Les exercices s’effectuent sur place et sont principalement axés sur la ceinture abdominale et les fessiers. Maîtrise de la nage obligatoire.
Tarifs :
TARIF NORMAL : 10€ – Abonnement : 95€
TARIF SENIORS (55+) : 9€ - Abonnement : 90€
TARIFS ETUDIANTS : 8,50€ – Abonnement : 80€
Horaire :
| Mardi | 19h30-20h15 |
| Vendredi | 19h15-20h00 |