Bassin sportif

Les joies de l’eau, pour petits et grands

D’une dimension de 33 m de long et 20,50 m de large, le bassin sportif de Lago Mons se divise en deux parties.

Le bassin de natation, de 25 mètres de long, dispose de 8 couloirs, 9 en période scolaire. Un ponton mobile de 1,60 m de large le sépare du bassin d’apprentissage de 6,80 m de large, à fond mobile, qui permet de faire varier la hauteur d’eau de 0 à 2 mètres.

Nos heures d'ouverture

25/02/2021

Les godilles & torpilles

Conseils et exercices par notre monitrice Anaïs

Les godilles et les torpilles permettent un renforcement musculaire des bras. C’est un excellent exercices pour toutes les nages (brasse, crawl,…)

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02/03/2021

Les tractions

Conseils et exercices par notre moniteur et coach sportif Thomas

Les tractions permettent de renforcer le grand dorsal, les trapèzes inférieurs et les biceps.

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11/02/2021

Renforcement bras et dos

Conseils et exercices par notre moniteur Henri.
En natation le haut du corps est beaucoup mobilisé et sollicité, voilà pourquoi un bon renforcement musculaire de ces muscles vous aidera pour les différentes nages.

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Vacances de Pâques

Stage de natation

Vous cherchez un stage pour vos enfants pendant les vacances de Pâques ?
A LAGO Mons, nous avons le stage parfait pour vous.

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22/02/2021

Les boissons

Conseils et recettes par notre sauveteuse et diététicienne Maeva.

Il est recommandé de boire au moins 1.5L d’eau par jour. A ces 1.5L d’eau, on ajoute l’hydratation spécifique à l’effort et l’eau apportée par les aliments. Il est préconisé de boire 600ml d’eau par heure d’activité sportive.

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02/02/2021

Les encas sportifs

Recettes et conseils nutrition par Maéva et Fabiano.

Il est important de prendre un encas avant votre séance sportive afin de vous donner l’énergie et la force nécessaire pour tirer le meilleur de votre entraînement et atteindre votre objectif.

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04/02/2021

Les palmes

Conseils et exercices de notre monitrice Jeanne.
S’entrainer avec des palmes fait travailler votre cardio et permet un renforcement musculaire des membres inférieurs (des jambes, des abdos et des fessiers).

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09/02/2021

Les bras

Conseils et exercices par notre moniteur Fabiano pour améliorer votre mouvement de bras.

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21/01/2021

La course à pied

La course à pied et la natation sont d’excellents alliés pour la musculation !

Conseils et exercices donnés par notre sauveteur Aloys.

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26/01/2021

Le battement de jambes

Conseils et exercices par notre moniteur Fabiano.

Un bon battement de jambes vous garantit un bon équilibre et une bonne propulsion.

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28/01/2021

Renforcement musculaire des jambes

Conseils et exercices par notre moniteur Henri pour gagner en intensité en renforçant musculairement vos jambes et fessiers.

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12/01/2021

Respiration crawl

Voici quelques conseils et exercices donnés par notre moniteur Fabiano pour améliorer votre respiration en crawl.

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14/01/2021

Le gainage

Un bon gainage en natation vous permet de gagner en performance et en efficacité !

Voici quelques conseils et exercices par notre moniteur Henri pour vous aider à améliorer votre gainage en natation.

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19/01/2021

Boostez votre immunité

Conseils et recette par notre sauveteuse et diététicienne Maeva.

Les aliments « anti-fatigue » qui boostent l’immunité.

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Nos sauveteurs sont formés en continu et sont prêts à intervenir

Grâce aux recyclages et à des formations régulières aux procédures d’urgence, au respect des protocoles de sécurité, nos sauveteurs peuvent gérer de manière optimale toute situation urgente.

SAVEZ-VOUS que LAGO Mons possède le système AngelEye Lifeguard anti-noyade ?
Grâce aux caméras sous-marines et aux montres connectées, le système AngelEye est capable d’alerter les sauveteurs d’une manière rapide et efficace permettant ainsi, une aide immédiate et ciblée à la personne en détresse.

Nos sauveteurs sont formés en continu et sont prêts à intervenir

WIBIT, le parcours d'obstacle

Agilité, équilibre et rapidité sont de rigueur pour arriver au bout!
Venez tenter votre chance !
Le parcours est installé tous les dimanches dans le bassin sportif de 14h00 à 17h30 et est accessible dès le plus jeune âge.^*
^* Sauf en cas de compétitions ou évènements spécifiques.

Encore plus de fun ?

Voyez ce que nous pouvons vous offrir d’autre

Vous pouvez simplement venir nager, mais aussi suivre des cours !

Découvrez-les ci-dessous :

Aquasports Académie de natation Stages

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