Réservez en avance votre sortie aquatique pour les congés de détente et recevez 30% de réduction ! Plus d'infos

RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES JAMBES

28 janvier 2021
RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES JAMBES 
Gagnez en intensité en renforçant musculairement vos jambes et fessiers.
Ses 3 conseils :
  • Gardez votre dos bien droit.

  • Inspirez par le nez et expirez par la bouche.

  • Faites 3 séries de 30" avec 30" de récupération entre chaque exercice.

Voici 9 exercices pour travailler le renforcement musculaire de vos jambes et fessiers

Flamme = le degré de difficulté
Bon entrainement à tous !

=> Les différents exercices et conseils donnés ne remplacent pas un cours avec un professionnel qui saura vous guider tout le long de votre séance.